
1. ลดไขมันจากปัจจัยภายใน ทำ ได้ด้วยการลดหรืองดรับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันสูง หลีกเลี่ยงการสะสมความเครียด การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ปัจจัยเหล่านี้จะไปกระตุ้มต่อมไขมันให้ทำงานหนัก ด้วยการผลิตและขับไขมันส่วนเกินเหล่านี้ออกมา
2. การลดไขมันจากปัจจัยภายนอก ทำ ได้โดยหมั่นทำความสะอาดบริเวณที่มีไขมันออกมามาก เช่นสระผมอย่างสม่ำเสมอ ผู้ที่มีปัญหาผมมันมาก ควรสระผมเช้า-เย็น กรณีผู้ที่มีปัญหาผมร่วงง่ายหรือผมร่วงมากผิดปกติ แนะให้ใช้แชมพูที่มีฤทธิ์ไม่แรงจนเกินไป รวมทั้งเลือกผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่ปราศจากส่วนผสมของน้ำมัน การอยู่ในสถานที่ที่ไม่ร้อนมากจนเกินไป และไม่ควรสระผมตอนกลางคืน เพราะจะทำให้หนังศีรษะอับชื้นและเกิดเชื้อรา รวมถึงรังแคได้ง่ายมากขึ้น