แตงโมนอกจากมีรสชาติที่หวานเจี๊ยบแล้วนั้น ยังมีสารอาหารต่างๆ อีกเพียบ วิตามินต่างๆ โดยเฉพาะวิตามินเอ ซึ่งมีมากเป็นพิเศษในเนื้อแตงโมที่มีสีแดงๆ

แตงโม เป็นผลไม้ฉ่ำน้ำ มีความเย็น รสหวาน รับประทานเป็นผลไม้แก้กระหายคลายร้อนได้อย่างดี หรือนำมาทำเป็นน้ำแตงโมปั่น น้ำแตงโมเชค ดื่มแก้กระหาย หรือดื่มเป็นน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ ดื่มกันได้ตลอดทั้งวัน วันนี้ก็เลยมาแนะนำสูตรน้ำแตงโมปั่นให้คุณผู้ชายได้ทำกันครับ

ส่วนผสม
เนื้อแตงโม 50 - 100 กรัม

น้ำเชื่อม 15 กรัม

เกลือป่นเสริมไอโอดีน 1 กรัม

น้ำเปล่าต้มสุก 150 กรัม

นมจืดคาร์เนชั่น 1 ออนซ์

น้ำแข็ง

 


วิธีทำ
1. ล้างแตงโมให้สะอาด ผ่าผลแตงโมปอกเปลือกเอาเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้นๆ ไม่ต้องใหญ่มากเอาชิ้นกำลังพอดีเน้นตรงที่เนื้อแดงๆ
2. ใส่ลงเครื่องปั่นผลไม้ พร้อมกับใส่น้ำเชื่อม น้ำเปล่า  น้ำแข็งแล้วก็ปั่นให้ละเอียดทั้งเนื้อแตงโมและน้ำแข็งรวมเป็นน้ำเป็นเนื้อเดียวกัน
3. ใส่เกลือและนมลงไปนิดหน่อย เท่านี้คุณผู้ชายก็จะได้น้ำแตงโมปั่นที่อร่อยและมีสุขภาพด้วยครับ